La méthode Munz Floor®
La méthode MUNZ FLOOR® se concentre sur des mouvements au sol, spiralés d’une extrême lenteur et doux. Les mouvements lents et fluides de cette méthode ciblent les fascias, les étirant et les comprimant doucement.
Cette stimulation aide à libérer les adhérences et les tensions, améliorant ainsi la mobilité et la souplesse du corps. Cette méthode permet aussi de travailler en profondeur sur la colonne vertébrale et les muscles profonds ce qui contribue à améliorer la souplesse, à renforcer le corps et à libérer les articulations.
Ces effets se traduisent par une mobilité accrue et une meilleure posture. Les pratiquants sont encouragés à être attentifs à leurs sensations, à leurs mouvements, et à leur posture durant les cours.
Soulager les douleurs
elle est particulièrement efficace pour soulager les douleurs chroniques, les douleurs dorsales notamment . Les mouvements lents apportent des effets antalgiques et anti-inflammatoire ce qui aide à réduire l’inconfort et à améliorer la qualité de vie. Les exercices sont conçus pour renforcer les muscles profonds et améliorer la souplesse.
La méthode MUNZ FLOOR® est prévue pour être accessible à tout le monde, indépendamment de l’âge ou du niveau de forme physique, elle s’adapte à vos besoins et à vos capacité. L’auto-massage intramusculaire est profond et durable.
Où pratiquer le Munz Floor®
À Nantes
Maison d'Hygie
44800 Saint-Herblain
1 samedi / mois – 11h15
À partir du 6 novembre 2026 / Dates à venir
Coteau 18
44100 Nantes
Vendredi 10h30
À partir du 6 novembre 2026 / Dates à venir
2025/2026
- 31/05
- 14/06
2026/2027
- 20/09
- 11/10
- 08/11
- 06/12
- 10/01
- 07/02
- 14/03
- 11/04
- 23/05
- 13/06
Tarifs
Pas de cours pendant les vacances scolaires ni jours fériés.
CARTE BLANCHE ACCEPTEE (sur justificatif)
À Saint Nazaire
Amplitude Galerie
45 avenue de la république
44600 Saint-Nazaire
Lundi et mardi 11h
À partir du 6 novembre 2026 / Dates à venir
2025/2026
- 26/04
- 24/05
- 28/06
2026/2027
- 13/09
- 18/10
- 22/11
- 13/12
- 24/01
- 14/02
- 21/03
- 04/04
- 02/05
- 06/06
Tarifs
Pas de cours pendant les vacances scolaires ni jours fériés.
CARTE BLANCHE ACCEPTEE (sur justificatif)