Qu'est-ce que le Yin Yoga ?
Le Yin Yoga est une pratique qui se situe à la croisée de la philosophie de l’hatha yoga et de la médecine traditionnelle chinoise.
Cette pratique sollicite le corps (le squelette), l’être (l’esprit).
C’est une pratique profonde et intense qui engage le système nerveux et le mental.
Le Yin yoga sollicite les méridiens, les chakras…
Ce qui compte, ce n’est pas la forme graphique, l’esthétique de la posture, mais le ressenti.
Les postures de Yin yoga impliquent de travailler sur les fascias*, un relâchement des muscles et du corps, donc l’énergie peut circuler librement.
* fascia vient du latin « bandage » c’est un tissu conjonctif (membrane fibro élastique) qui recouvrent ou enveloppent les muscles, les os, maintiennent ou séparent les organes.
Les 3 principes-clés : Justesse – Immobilité – Durée
Régénérez votre corps et votre esprit
Les bénéfices du Yin Yoga
Au-delà du bien-être physique et de la relaxation générale, le Yin yoga régénère votre corps et peut induire la résolution de problèmes divers :
- apaiser le système nerveux,
- détendre le corps,
- augmenter la souplesse et la mobilité,
- libérer les émotions,
- réduire les troubles du sommeil.
Où pratiquer le Yin Yoga à Nantes
Prévoir un tapis de yoga, 1 bolster, 1 brique, 1 plaid.
saison 2025 / 2026
Maison d'Hygie
16 Rue de la Chauvinière, 44800 Saint-Herblain
Le jeudi 12h30 à partir du 18/09/2025
saison 2025 / 2026
Coteau 18
18 rue du Coteau 44100 Nantes
1 dimanche par mois à 11h15
- 14/09 – 2025
- 5/10
- 16/11
- 14/12
- 18/01 – 2026
- 8/02
- 8/03
- 5/04
- 31/05
- 14/06
saison 2025 / 2026
Studio Coqoon
85 rue du Dr Albert Calmette 44600 Saint-Nazaire
1 dimanche par mois
- 21/09 – 2025
- 12/10
- 9/11
- 7/12
- 11/01 – 2026
- 15/02
- 22/03
- 26/04
- 24/05
- 28/06
Pas de cours pendant les vacances scolaires ni jours fériés.
Fin des cours le jeudi 18 juin 2026
CARTE BLANCHE ACCEPTEE (sur justificatif)