SHELBY

Qu'est-ce que le Yin Yoga ?

Le Yin Yoga est une pratique qui se situe à la croisée de la philosophie de l’hatha yoga et de la médecine traditionnelle chinoise.

Cette pratique sollicite le corps (le squelette), l’être (l’esprit).

C’est une pratique profonde et intense qui engage le système nerveux et le mental.

Le Yin yoga sollicite les méridiens, les chakras…

Ce qui compte, ce n’est pas la forme graphique, l’esthétique de la posture, mais le ressenti.

Les postures de Yin yoga impliquent de travailler sur les fascias*, un relâchement des muscles et du corps, donc l’énergie peut circuler librement.

* fascia vient du latin « bandage » c’est un tissu conjonctif (membrane fibro élastique) qui recouvrent ou enveloppent les muscles, les os, maintiennent ou séparent les organes.

Les 3 principes-clés : Justesse – Immobilité – Durée

Régénérez votre corps et votre esprit

Les bénéfices du Yin Yoga

Au-delà du bien-être physique et de la relaxation générale, le Yin yoga régénère votre corps et peut induire la résolution de problèmes divers :

  • apaiser le système nerveux,
  • détendre le corps,
  • augmenter la souplesse et la mobilité,
  • libérer les émotions,
  • réduire les troubles du sommeil.
  • Stimule les fascias

Où pratiquer le Yin Yoga

Prévoir un tapis de yoga, 1 bolster, 1 brique, 1 plaid.

À Nantes

Maison d'Hygie

16 Rue de la Chauvinière, 44800 Saint-Herblain

Le jeudi 12h30 

Coteau 18

18 rue du Coteau 44100 Nantes

1 dimanche par mois à 11h15

2025/2026

  • 31/05
  • 14/06

2026/2027

  • 20/09
  • 11/10
  • 08/11
  • 06/12
  • 10/01
  • 07/02
  • 14/03
  • 11/04
  • 23/05
  • 13/06

Tarifs

Pas de cours pendant les vacances scolaires ni jours fériés.

 

CARTE BLANCHE ACCEPTEE (sur justificatif)

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À Saint Nazaire

Amplitude Galerie

45 avenue de la république
44600 Saint-Nazaire

Lundi et mardi 11h

À partir du 6 novembre 2026 / Dates à venir

2025/2026

  • 26/04
  • 24/05
  • 28/06

2026/2027

  • 13/09
  • 18/10
  • 22/11
  • 13/12
  • 24/01
  • 14/02
  • 21/03
  • 04/04
  • 02/05
  • 06/06

Tarifs

Pas de cours pendant les vacances scolaires ni jours fériés.

CARTE BLANCHE ACCEPTEE (sur justificatif)

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Les mots doux

J’ai découvert la pratique du Yin Yoga avec Shelby. C’est une vraie belle découverte qui m’apporte beaucoup de bienfaits à la tête et au corps, une pratique tout en douceur en apprenant à écouter mon corps. Shelby est une vraie guide intuitive qui m’aide énormément dans cette écoute."
Découverte du Yin Yoga avec Shelby. Très attentionnée et dans la douceur, Shelby adapte le cours à nos besoins. J’en ressors à chaque fois ressourcée, recentrée et apaisée.
Je pratique le Yin Yoga avec Shelby depuis septembre dernier. Cette activité me procure plein de bienfaits : relaxation, ouverture des chakras, détente des muscles et articulations. Shelby est adorable et nous sommes en petits groupes, ambiance bienveillante dans Nantes Zola.