Qu'est ce que le Nia ?

C’est par le mouvement que l’on trouve la santé.

Le Nia (Now I Am) et une méthode d’expression corporelle alliant la danse (moderne, jazz et d’Isadora Ducan), les arts martiaux (le Tai Chi, l’Aikido, le Taekwondo) et la prise de conscience corporelle (l’enseignement de Moshé Feldenkrais, la technique Alexander et le yoga). Cette technique aide le corps à s’autoguérir par la vibration et le mouvement en conscience. Dansé pieds nus sur des chorégraphies simples et ludiques, vous explorez, libérez et améliorez votre potentiel pour vivre une vie joyeuse et épanouissante.

Le Nia permet de se défouler, apporte la joie de vivre, développe la confiance et l’estime de soi. Bénéfique pour le bien-être général, le Nia vise à l’harmonie du corps et de l’esprit.

Être soi dans la joie du mouvement, sans jugement !

Où pratiquer le Nia à Nantes et St Nazaire

A l'Ecole "Artedanse"

28 boulevard de la solidarité 44100 Nantes

Le jeudi

18h15 complet
19h30 complet

Coteau 18

18 rue du Coteau 44100 Nantes

1 dimanche par mois de 10h à 11h

18/01 – 2026
8/02
8/03
5/04
31/05
14/06

Studio Coqoon

85 rue du Dr Albert Calmette 44600 Saint-Nazaire

1 dimanche par mois de 10h à 11h

11/01 – 2026
15/02
22/03
26/04
24/05
28/06

Pas de cours pendant les vacances scolaires ni jours fériés.

CARTE BLANCHE ACCEPTEE (sur justificatif)

Les mots doux

Un immense merci pour ton travail et ton énergie. Les cours de Nia ont été pour moi un lieu très important de libération d'énergie et de ressourcement. J'ai bien sur été heureuse de découvrir la technique du Nia qui me convainc tout à fait, mais c'est bien pour l'énergie que tu amènes dans tes cours et ta singularité que je suis revenue ! J'apprécie la façon dont tu lâches le mouvement et la forme, je me sens vraiment libre de pouvoir me défouler dans tes cours et c'est très important pour moi.

Le Nia est un moyen agréable, ludique de se dépenser : cela fait partie du plaisir de la danse. La montée du rythme avec des musiques, chorégraphies de plus en plus dynamiques au cours de la séance fait partie du jeu !

Jouer, oser, s’amuser tout en se défoulant sur des chorégraphies simples et entrainantes, c’est bon le Nia.

J’ai appris à aimer mon corps comme il était en dansant le Nia, j’ai plus confiance en moi, et je me sens plus joyeuse dans mon quotidien.

Shelby propose des séances de danse Nia où on fait vraiment le plein d’énergie ! A la fois toniques et respectueuses des capacités de chacune, les chorégraphies sont ryhtmées par des musiques choisies avec soin. Depuis 2 ans, c’est devenu pour moi un moment essentiel pour rester en forme et porter un regard positif sur soi et les autres. Un immense merci !