YIN YOGA ET AUTO-MASSAGE DU VENTRE

Ecoutez votre ressenti, soutenez vos organes vitaux et régénérez votre corps au fil des 5 saisons de la nature.

En petit groupe, les cours seront adaptés à vos besoins pour que vous deveniez autonomes.

Un samedi après-midi par mois de 14h30 à 16h30 à Orvault à la Maison de la Carrière (clo).

Programme :

  • 21 septembre : la respiration.
  • 12 octobre : mouvement de l’automne – poumon / colon.
  • 23 novembre : les chakras.
  • 7 décembre : rein / vessie.
  • 11 janvier : estomac / rate / pancréas.
  • 1er février : foie / vésicule biliaire.
  • 1er mars : écoute gestes, postures en harmonie avec l’instant.
  • 29 mars : les 5 sens.
  • 26 avril : coeur / intestin grèle.
  • 7 juin : pratique personnalisée.
yin yoga à Nantes Zola Procé
  • Tarif et prérequis

Adhésion annuelle à l’association CLO (20 euros pour les non Orvaltais et 14 euros pour les Orvaltais).

Abonnement annuel de 45 euros par samedi X 10.

Possibilité de paiement mensuel (espèces ou chèques).

Pré-requis : Recevoir une séance en Chi nei tsang avec Agnès et suivre un cours de Yin yoga avec Shelby.

Un certificat médical sera demandé.

  • Matériel :

Yin yoga : tapis de yoga, une petite couverture, des chaussettes, un carnet et un crayon.

Auto-massage : 1 grande serviette, huile de massage amande douce de préférence (pas d’odeur trop forte), 1 coussin pour la tête, un coussin pour surélever les jambes.

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chi nei tsang

Shelby Art thérapeute– Praticienne psycho-corporelle, NIA, Yin yoga

 

Nous régénérerons notre corps au travers du YIN YOGA pratique au sol basée sur le ressenti et non l’esthétique de la posture. Les postures sont simples et tenues plusieurs minutes afin de relâcher les muscles du corps et travailler sur les fascias. 

Agnès – Praticienne en Chi Nei Tsang, Réflexologue et Photographe. 

Atelier d’auto-massage du ventre  CHI NEI TSANG Saison Eté: Un voyage à l’intérieur de soi en allant soutenir vos organes internes et découvrir des gestes simples d’auto-massage du ventre. Une pratique pour prendre soin de soi en douceur, redonner vitalité aux organes, et faciliter la digestion émotionnelle. Le Chi Nei Tsang est soin énergétique abdominal taoïste sous forme de massage du ventre. C’est une pratique de QI GONG, une branche de la médecine traditionnelle chinoise.

Plus d’infos : https://www.nantes-reflexologie.fr/massage-ventre-2e-cerveau-nantes/