REGENEREZ VOTRE CORPS

ET VOTRE ESPRIT

Qu'est ce que le Yin Yoga ?

Le Yin Yoga est une pratique qui se situe à la croisée de la philosophie du yoga indien et de la médecine chinoise.

Cette pratique sollicite le corps (le squelette), l’être (l’esprit). 

C’est une pratique profonde et intense qui engage le système nerveux et le mental. 

Le Yin yoga sollicite les méridiens, les chakras…

Ce qui compte, ce n’est pas la forme graphique, l’esthétique de la posture mais le RESSENTI.

Les postures de Yin yoga impliquent de travailler sur les fascias*, un relâchement des muscles et du corps, donc l’énergie peut circuler librement.

* fascia vient du latin « bandage » c’est un tissu conjonctif (membrane fibro élastique) qui recouvrent ou enveloppent les muscles, les os, maintiennent ou séparent les organes.

Les 3 principes-clés
LA JUSTESSE - L'IMMOBILITE - LA DUREE

Comment pratiquer ?

Au sol, en relâchant les muscles, en quittant toute forme de résistance et trouver l’endroit juste pour soi.

Cet espace doit vous permettre de maintenir la posture sur la durée sans douleur, en restant immobile pour permettre au corps et au mental de se relâcher.


Il est important de pratiquer avec écoute et bienveillance.

Je fournis les bolsters et les briques. 

Amenez une petite couverture pour la relaxation

cours yoga nantes

Les bénéfices de la pratique du Yin Yoga

Au delà du bien être physique et de la relaxation générale, le Yin yoga régénère votre corps et peut induire la résolution de problèmes divers :

Apaise le système nerveux

Détend le corps, augmente sa souplesse/mobilité

Libère les émotions

Réduit les troubles du sommeil

Cours de Nia, la joie du mouvement sans jugement

Où pratiquer ?

Rentrée 2022/2023

 

CAP’Montessori

102 bd de l’égalisté à NANTES

  • Lundi à 12h15

 

  • 1 dimanche par mois à 10h15
  • 25 sept, 2 oct, 13 nov, 4 déc, 29 janv,25 fév, 12 mars, 16 avril, 7 mai, 18 juin

 

  • Carte de 10 cours à 170 euros

 

Au parc (selon météo)

1 fois par mois 

Horaire à définir
 

Les tarifs

Pas de cours pendant les vacances scolaires ni jours fériés.

Pour vous inscrire, envoyez-moi un mail à nianantes@gmail.com ou un SMS au 06 82 52 18 16